Sportas

• Kinijos sporto juosta sukurta taip, kad imituotų odos elastingumą, todėl galėsite maksimaliai išnaudoti savo judesių amplitudę. Juostos medicininiai klijai taip pat yra atsparūs vandeniui ir pakankamai stiprūs, kad išliktų nuo trijų iki penkių dienų, net kai sportuojate ar prausiatės duše.

• Prispaudus sportinę juostą prie kūno, ji truputį susilankstys ir švelniai pakels jūsų odą. Manoma, kad tai padeda sukurti mikroskopinį tarpą tarp odos ir po ja esančio audinio.

• Yra daugybė specialios paskirties juostų, pavyzdžiui, kt tape teniso, futbolo, futbolo, futbolo rankų velėnos, beisbolo, golfo ir tinklinio pirštų juostos.

• Sukuria erdvę sąnariuose

  Nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 32 žmonės, parodė, kad ant kelių užklijavus kineziologinę juostą, padidėjo kelio sąnario erdvė. Panašus tyrimas parodė, kad kineziologinė juosta taip pat padidino pečių erdvę. Nors erdvės padidėjimas yra nedidelis, jis padeda sumažinti sąnarių uždegimo tikimybę.

  Gali pakeisti signalus skausmo keliuose

  Kai kurie kineziterapeutai mano, kad juosta keičia jutiminės nervų sistemos siunčiamą informaciją apie skausmą ir spaudimą kūne.

  Tai paaiškina daktarė Megan Scully, sertifikuota fizinių pratimų terapeutė ir sertifikuota jėgos ir kondicionavimo specialistė:

• 

• 

• "Visuose audiniuose - odoje, jungiamajame audinyje, fascijose, raumenyse - yra skausmo, temperatūros ir prisilietimo receptorių. "Visi šie receptoriai dalyvauja propriorecepcijoje - jūsų smegenų pojūtyje, kuris parodo, kur yra jūsų kūnas ir ką jis daro. Kineziologinis susipynimas sukuria keltuvą, kuris nuima krūvį nuo pagrindo audinių. Sumažinus spaudimą šiems audiniams, gali pasikeisti į smegenis siunčiami signalai. Kai smegenys gauna skirtingus signalus, jos reaguoja kitaip", - sakė Scully.

  Geras pavyzdys - trigeriai. Kineziterapeutas naudoja vandeniui atsparią sportinę juostą, kad ištrauktų odą iš šių įtemptų, susiraizgiusių raumenų. Kai ši sritis nusileidžia, skausmo receptoriai siunčia naują signalą į smegenis, ir įtampa ties trigeriu sumažėja.

  2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad naudojant kineziologinę juostą ir spaudžiant ją rankomis sumažėjo trigerinis skausmas ir padidėjo lankstumas. Patikimas šaltinis

Gali pagerinti kraujo ir skysčių cirkuliaciją

Jei susižeidėte, kineziologinė juosta gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti sužeistos vietos specializaciją.

2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kineziologinis tapingas gali pagerinti odos kraujotaką. Patikimas šaltinis Jis taip pat gali pagerinti limfos skysčių cirkuliaciją. Limfinis skystis daugiausia yra vanduo, tačiau jame taip pat yra baltymų, bakterijų ir kitų cheminių medžiagų. Limfinė sistema yra Būdas, kuriuo jūsų kūnas reguliuoja rezpecifiniųir skysčių kaupimąsi. Kineziologinė juosta gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti patinimą sužeistoje vietoje.

2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kineziologiniai tvarsčiai gali pagerinti odos kraujotaką. Tai taip pat pagerina limfos apytaką. Limfos skystis daugiausia yra vanduo, tačiau jame taip pat yra baltymų, bakterijų ir kitų cheminių medžiagų. Limfinė sistema yra jūsų organizmo būdas reguliuoti patinimą ir skysčių kaupimąsi.

Kineziologinės juostos uždėjimo metu sukuriama papildoma poodinė erdvė, kuri pakeičia slėgio gradientą po oda. Šis slėgio pokytis padidina limfos tekėjimą.

Tyrimų rezultatai nevienareikšmiai. Dviejų neseniai atliktų tyrimų metu kineziologinė juosta sumažino skysčių kaupimąsi moterims, kurioms buvo gydomas krūties vėžys ir atliekamas kelio sąnario endoprotezavimas. Pasitikėjimo šaltinisTikimas šaltinis

Pakeitus limfos tekėjimą, mėlynės gali greičiau užgyti. Nors mažai tyrimų patvirtino šį poveikį, kai kurie žmonės pranešė, kad nuėmus juostą nuo sužalotų kūno dalių, vieta po juosta būna kitos spalvos nei vieta po juosta.

Teorija yra tokia, kad uždėjus sportinę juostą susidaro papildoma poodinė erdvė, kuri pakeičia slėgio gradientą po oda esančioje srityje. Šis slėgio pokytis pagerina limfos tekėjimą.

Tyrimų rezultatai nevienareikšmiai. Dviejų neseniai atliktų tyrimų metu kineziologinė juosta sumažino skysčių kaupimąsi krūties vėžį gydomoms moterims ir žmonėms, kuriems buvo atliktas kelio sąnario endoprotezavimas. Patikimas šaltinisTikimas šaltinis

Pakeitus limfos tekėjimą, mėlynės gali greičiau užgyti. Nors tyrimų, patvirtinančių šį poveikį, yra nedaug, anekdotų duomenimis, kai kurie žmonės teigia, kad nuėmus juostą nuo sumuštų kūno dalių, vietos po juosta buvo kitokios spalvos nei neužklijuotos.

• 

• Traumų gydymas

  Kineziterapeutai kartais naudoja kineziologinę juostą kaip sužeistų pacientų kompleksinio gydymo plano dalį. Amerikos fizinės terapijos asociacija praneša, kad kineziologinė juosta veiksmingiausia, kai ji naudojama kartu su kitomis gydymo priemonėmis, pvz., manualine terapija. Patikimas šaltinis

  "Kineziologinę juostą naudojame skausmui ir patinimui mažinti, - sakė Scully, - tačiau ji visada buvo tik papildoma priemonė, kuria siekėme sumažinti skausmą ir patinimą."

  Parama silpnosioms zonoms

  Kineziologinė juosta taip pat naudojama siekiant suteikti papildomą atramą raumenims ar sąnariams, kuriems jos reikia. Jei turite patelofemoralinį streso sindromą, IT juostos trinties sindromą arba Achilo sausgyslės uždegimą, kineziologinės juostos naudojimas gali jums padėti.

  Kitaip nei balta medicininė ar sportinė juosta, kineziologinė juosta leidžia jums normaliai judėti. Iš tiesų, kai kurie tyrimai rodo, kad ji gali padidinti fizinį krūvį ir ištvermę. Atlikti sportininkų tyrimai parodė, kad rezultatai pagerėja, kai kineziologinė juosta klijuojama ant pavargusių raumenų.

  Raumenų perauklėjimas

  Kineziologinė juosta gali padėti iš naujo treniruoti raumenis, kurie prarado funkciją arba priprato prie nesveiko veikimo būdo.

  Pavyzdžiui, galvos ir kaklo padėčiai koreguoti galima naudoti kineziologinį diržą. 2017 m. atliktas tyrimas patvirtino, kad šis diržas naudojamas siekiant padėti insulto ištiktiems pacientams pagerinti ėjimą Patikimas šaltinis

  Fizioterapeutai mano, kad taip yra tikriausiai todėl, kad keistas juostos pojūtis prie odos gali priversti jus geriau suvokti, kaip stovite ar judate.

• Našumo didinimas

  Kai kurie sportininkai naudoja kineziologinę juostą, kad pasiektų geriausius rezultatus ir išvengtų traumų dalyvaudami specialiose varžybose.

  "Daugelis bėgikų naudoja šią juostą kiekvieną kartą, kai bėga maratoną", - sakė Scully. "Kartais lipnią juostą klijuojame ant sėdmenų, kad pažadintume raumenis ir primintume jiems, jog reikia toliau dirbti."

  Randų tvarkymas

  Nors neturėtumėte naudoti kineziologinės juostos ant atvirų žaizdų, yra mokslinių įrodymų, kad kineziologinė juosta gali pagerinti ilgalaikę randų po operacijų ar traumų išvaizdą. Šį gydymo būdą pirmiausia turėtumėte aptarti su gydytoju.

•